الروتين الكوري للعناية بالبشرة

أولا دعوني أعترف أنني دائما ما كنت أخبر نفسي أن حصول الكوريات على بشرة لا تشوبها شائبة إنما يرجع الى الجينات الجيدة التي حصلن عليها لكن في واقع الأمر وحتى وإن كان للجينات دور في هذا فإن روتين العناية بالبشرة له نفس الدور، وهذا طبيعي فأي شيء نهمله سيبهث ويفقد جماله، لهذا عملن الكوريات على وضع روتين للعناية ببشرتهن وبالتالي الحفاظ عليها من جميع الآفات التي تصيب الجلد فتحول دون الحصول على البشرة المثالية التي نحلم بها جميعا.

وبهذا نجد العلامات التجارية ذات الإصدارات الجمالية الغريبة تغزو الأسواق كالأقنعة الورقية والسيرومات وغيرها. اذا ربما حان الوقت للحصول على بعض أسرار الكوريات في مجال الجمال وكيف يمكننا الحصول على بشرة جميلة ونظرة كبشرتهن.

يقوم الجمال الكوري عموما على قاعدة "اجري حوار مع بشرتك " أي استمعي إلى احتياجات بشرتك بهذا ستمهدين الطريق للحصول على بشرة نظرة، اول خطوة تتمثل في حماية البشرة من التلف الناتج عن عوامل البيئة كالتلوث والأشعة فوق البنفسجية هذا هو المفتاح.
تعتمد الكوريات في هذا بشكل اساسي على التونر وهو منتج نكاد نستغني عنه نحن في روتين عنايتنا بالبشرة أو أكاد أجزم أن الكثيرات منا لا يستعملنه أساسا، وهنا تكمن المشكلة، فالبنسبة للكوريات التونر هو منتج أساسي وضروري يعمل على التنقية العميقة للبشرة حيث تمتصه البشرة بشكل سريع وبهذا تكون البشرة مستعدة لاستقبال منتجات العناية الأخرى والاستفادة منها بشكل كلي.
اذا حاولت البحث عن الروتين الكوري للعناية بالبشرة قد تتفاجئين بالعدد الكبير من الخطوات وهذا مفهوم خاطئ عن هذا الروتين. فالروتين الكوري للعناية بالبشرة انما يقوم على اعطاء البشرة ما تحتاجه أي حسب نوعية بشرتك، وعليه تقومين بإنشاء روتينك الخاص. لكن تبقى الخطوات الأساسية هي التنظيف المزدوج،يليه استخدام التونر، ثم السيروم وأخيرا يأتي كريم الترطيب للحفاظ على رطوبة البشرة. بعد هذا تأتي الأقنعة والسيرومات الإضافية على حسب احتياجات بشرتك ومشاكلها.


ربما السؤال المطروح الآن : ما هو التنظيف المزدوج؟
التنظيف المزدوج هو أهم خطوة في الروتين الكوري يقوم على استخدام زيت منظف لتنظيف البشرة وكذا لإزالة المكياج " كزيت جوز الهند مثلا أو حتى زيت اللوز " ثم تدلك البشرة به لدقائق قبل الإنتقال الى الرغوة المنظفة للتخلص من الأوساخ والشوائب العالقة بالبشرة ما يجب الانتباه اليه هو أن كلا من التدليك بالزيت أو رغوة المنظف يجب أن يدوم على الأقل لمدة دقيقتين، اذا قمت بذلك بسرعة فلن تمنحي بشرتك الوقت لامتصاص خصائص المنظف جيدا. نقطة مهمة أخرى هي اعتماد ماء فاتر والابتعاد التام عن الماء الدافئ، فهو يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية. وبهذا نحصل على بشرة نظيفة ومعقمة. فالعمل على بشرة نقية تماما يضمن لنا الاستفادة الكاملة من المنتجات التي توضع عليها فيما بعد. كما أن خطوة التونر كما سبق وذكرت هي خطوة أساسية في الروتين الكوري، فهو يعد أول طبقة من الترطيب نظرا لأن السوائل تخترق طبقات الجلد بشكل أكثر فعالية من الكريمات. 

من قواعد الروتين الكوري أيضا التقشير أو ما يسمونه بالتقشير اللطيف فالكوريات غالبا ما يفضلن التقشير الكيميائي بدل التقشير بالحبيبات لما يمكنه أن يصيب البشرة بجروح و ندوب خاصة اذا لم نكن حذرين واستخدمنا هذه المقشرات بلطف، لهذا تلجأ الكوريات بشكل أساسي إلى مقشرات كميائية مثل AHAs مرة واحدة أو عدة مرات في الأسبوع لتقشير البشرة وإعادة احيائها.

اعتماد الأقنعة الورقية هي عادة متجدرة في الجمال الكوري حيث تعتبر هذه الأقنعة التي نشأت من كوريا الجنوبية عنصرا أساسيا في الجمال الكوري حيث توفر هذه الأقنعة الورقية تركيزات عالية من المكونات الجيدة للبشرة كما تمنعها من التبخر وبالتالي الاستفادة الكاملة من هذه المكونات وكرأي شخصي أنا أحب كثيرا استخدام هذه الأقنعة المرطبة منها خاصة، حيث تعطي بشرتي كمية عالية من الترطيب، خاصة عندما أعاني من جفاف البشرة.

تابعي ايضا :

اشياء تجنبي فعلها لبشرتك

البقع الداكنة في البشرة : العلاجات الطبيعية

الهالات السوداء: الأسباب والعلاج

الهالات السوداء تحت العينين هي شبح يؤرق العديد من الناس خاصة وأنها شائعة جدا بين الرجال والنساء على حد السواء. لكن تبقى اوساط كبار السن، أو من لديهم استعداد وراثي لهذه الحالة، إضافة إلى أصحاب البشرة الداكنة، هم أكثر عرضة لمشكلة الهالات السوداء. والتي يمكن ان يكون من الصعب التخلص منها.
لكن يبقى التعب هو التفسير الأكثر منطقية لظهور الهالات السوداء، إضافة الى عدة عوامل أخرى، لكن في معظم الحالات لا يوجد سبب للقلق ولا يتطلب عناية طبية.

اسباب ظهور الهالات السوداء

هناك الكثير من العوامل التي تساهم في ظهور الهالات السوداء :

• الإعياء

يعد التعب الشديد مع البقاء مستيقضا لفترات طويلة المسبب الأكثر شيوعا لظهور الهالات السوداء تحت عينيك. فالحرمان من النوم يجعل بشرتك شاحبة وبهذا تتمكن الأنسجة الداكنة والأوعية الدموية تحت البشرة من الظهور. كما أن قلة النوم تؤدي كذلك إلى تراكم السوائل أسفل العين فتبدو منتفخة مما يعطي ضلال مظلمة تظهر كهالات سوداء تحت العين.

• العمر

يعد التقدم في العمر سببا آخر لظهور تلك الدوائر السوداء تحت العين فبتقدم البشرة في العمر تفقد المزيد من الكولاجين والدهون التي تحافظ على مرونة البشرة فتصبح البشرة أرق وعندها تصبح الأوعية الدموية أكثر وضوحا لتعطي ذلك اللون الغامق لمنطقة تحت العين.

• إجهاد  العين

في وقتنا الحالي نقضي معظم وقتنا أمام هواتفنا الذكية أو شاشات الكمبيوتر إضافة الى التحديق المستمر في شاشات التلفاز هذا كله يسبب ضغط كبير على عينيك فتبدأ الأوعية الدموية حول العينين في التمدد والظهور مسببة الهالات السواء.

• حساسية

ان كنت تعاني من ردود فعل تحسسية أو جفاف العين فانت معرض لظهور الهالات السوداء. فبعد أي رد فعل تحسسي يطلق الجسم الهستامين كرد فعل على البكتيريا الضارة مما يسبب الاحمرار والحكة مما يزيد رغبتك الى فرك العين وبتعرض الجلد الرقيق حول العين للفرك والخدش تتفاقم أعراض التهاب الأوعية الدموية مما يعطي ظلال داكنة تحت العين. في المقابل الهستامين سبب كافي لظهور الهالات السوداء فهي تتسبب في تمدد الأوعية الدموية مما يجعلها ظاهرة نحت الجلد.

• الجفاف

الجفاف من بين أسباب ظهور الهالات السوداء، عندما لا يتم استهلاك الكمية المناسبة من الماء. فالجلد تحت العين يبدو باهتا وذو لون غامق.

• التعرض للشمس

التعرض المفرط لأشعة الشمس يؤدي إلى زيادة إنتاج الميلانين، بالنسبة للعينين هذا التعرض المفرط يتسبب في تصبغ الجلد تحت العين.

• الوراثة

قد يكون السبب وراء ظهور تلك الدوائر السوداء تحت العين سبب وراثي، فتاريخ العائلة يلعب دورا في ظهور هذه المشكلة.

العلاج

العلاجات المنزلية :
 
يمكن ان تساعد بعض العلاجات المنزلية في التخفيف من مشكلة الهالات السوداء وهذا يعتمد على السبب الأساسي لظهورها.

• البرودة : قد تساعد البرودة في تقليل التورم وتقلص الأوعية الدموية وبالتالي القضاء على الهالات السوداء. يمكن الاعتماد على مكعبات الثلج تلف في منشفة نظيفة وتوضع على العين، أو يمكن ترطيب منشفة بالماء البارد وتطبيقها على العين لمدة 20 دقيقة.

• نوم كافي : طبعا الحصول على المدة الكافية من النوم ما لا يقل عن 8 ساعات من الراحة ستمنع ظهور الهالات السوداء.

• أكياس الشاي: يحتوي الشاي على مضدات الأكسدة التي تساعد في تحفيز الدورة الدموية اضافة الى تقليل احتباس السوائل تحت الجلد وبهذا فهي تعد حل ممتاز للقضاء على الهالات السوداء. بعد نقع أكياس الشاي في الماء الساخن لمدة خمس دقائق. دعها تبرد في الثلاجة ثم توضع على العنيين لمدة 20 دقيقة بعدها تشطف العينين بالماء البارد يمكن استخدام الشاي الأخضر أو الأسود.

• المكياج : طبعا المكياج لن يشفي الهالات السوداء، لكنه يساعد في اخفائها خاصة إن كانت هناك مناسبة مفاجئة يمكنك الإعتماد على خافي الهالات السوداء لإخفائها، إضافة الى المصحح البرتقالي اللون الذي يوضع قبل استخدام خافي الهالات مما يعطي تغطية تامة للهالات السوداء.

العلاجات الطبية :
 
هناك دائما علاج طبي لأي مشكلة ودائما ما تكون اكثر فعالية نذكر من بين هذه العلاجات :

• التقشير الكميائي

• الليزر لتجديد الجلد

• حقن الصباغ في المناطق الجلدية الرقيقة

• حشو الأنسجة لإخفاء الأوعية الدموية والميلانين وغيرها من التقنيات والعلاجات الطبية التي ولابد من مناقشتها مع الطبيب قبل الإختيار.

تابعي ايضا :

الفيتامين C : فوائده للبشرة 

تقشير البشرة بأحماض الفواكه AHA

البقع الداكنة في البشرة : العلاجات الطبيعية

تعاني العديد من السيدات من بقع داكنة بارزة على البشرة مما يحول دون الحصول على لون بشرة موحد، قد تتشكل هذه البقع بسبب الإفراط في انتاج وترسب الميلانين بشكل غير متناسب "الصباغ المسؤول عن إعطاء لون البشرة الطبيعي" أو نتيجة التعرض الطويل والمستمر لأشعة الشمس فوق البنفسجية، أو نتيجة استخدام حبوب منع الحمل، وهناك عوامل اخرى.

يعد أصحاب البشرة الداكنة أكثرعرضة لهذه البقع الداكنة نظرا لارتفاع نسبة الميلانين في البشرة. أما أصحاب البشرة الفاتحة فيعد التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية السبب الرئيسي للبقع الداكنة.
 
وغالبا لا تكون هذه البقع الداكنة ضارة ولا تحتاج إلى علاج، لكن ونظرا إلى أنها تفقد البشرة جماليتها فالعديد من النساء يبحثن عن حلول لإزالتها وهناك حلول عديدة أولها منتجات التفتيح وهي الحل الأكثر شيوعا، كما يوجد خيارات التقشير الكميائي والعلاج بالليزر كذلك. كما تعمل بعض المكونات الطبيعية كعلاجات لإزالة البقع الداكنة من البشرة. دعونا نتعرف على بعض هذه العلاجات.

• الألويفيرا

تحتوي الألويفيرا على مركبات نشطة بما فيها الألويزين والذي يعمل على تخفيف فرط التصبغ بفعالية بما في ذلك البقع الداكنة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.

• الشاي الأخضر/الأسود

اثارت الأبحات الألوية أن مستخلص الشاي الأخضر له تأثير إزالة التصبغات، كما يساعد في تقيل انتاج الميلانين. ومن جهة أخرى وجدت الأبحاث أن ماء الشاي الأسود يساعد على تفتيح البشرة، كما أنه قد يمنع تكوين الميلانين وترسبه بدرجة كبيرة.

• الصويا

فول الصويا يستعمل في وصفات تفتيح البشرة، لذلك نجده في العديد من منتجات تفتيح البشرة، تعمل الصويا كعلاج للبقع الداكنة عن طريق منع الميلانين من دخول الطبقة العليا من الجلد. كما انها تحمي الجلد من التلف في الأشعة فوق البنفسجية.

• الحليب

يحتوي الحليب واللبن على حمض اللبنيك الذي قد يساعد على تخفيف تصبغ الجلد بما في ذلك البقع الداكنة الناتجة عن التعرض المفرط لأشعة الشمس.

• الفيتامين C

خصائص مضادات الأكسدة لفيتامين C توفر العديد من الفوائد للبشرة خاصة ضد أشعة الشمس بما في ذلك تأثير وقائي ضد أشعة UVA و UVB. يعد تطبيق فيتامين C موضعيا وسيلة فعالة لتفتيح البقع الداكنة الناتجة عن التعرض المفرط لأشعة الشمس. كما يمنع الفيتامين C العمليات الأنزيمية التي تنتج الميلانين في الجلد وبالتالي تساعد في تقليل تلوين البشرة. 

وكما نقول دائما الوقاية خير من العلاج. لذا من المهم الحد من التعرض لأشعة الشمس دون حماية، مع الابتعاد عن الشمس أوقات الذروة مز 10 صباحا الى 4 مساء. واقي شمسي بنسبة حماية لاتقل عن 30 SPF، كما يعاد تطبيقه كل ساعتين في حالة التعرض المستمر للشمس.

تابعي ايضا :
العناية بالبشرة بمكونات طبيعية متواجدة في بيتك
تفتيح البشرة : وصفات طبيعية لتفتيح البشرة

وصفات طبيعية للعناية بالبشرة الدهنية

تعاني البشرة الدهنية من زيادة في افراز الدهون عن طريق الغدد الدهنية المتواجدة تحت الجلد، تؤدي هذه الدهون الزائدة إلى إعطاء المظهر الدهني للبشرة مما يؤدي بدوره الى انسداد المسام وظهور الحبوب، وهذه أبرز مشاكل البشرة الدهنية.
يمكن لبعض العلاجات الطبيعية المنزلية أن تساعد في التحكم في البشرة الدهنية والتقليل من مشاكلها وهذا ما سنتعرف عليه اليوم.
 

• تنظيف البشرة

هذه أول خطوة للعناية بالبشرة ايا كان نوعها، لكن مزال الكثير يغفل عن اهمية تنظيف البشرة خاصة البشرة الدهنية تحتاج للتنظيف مرتين يوميا، لا أكثر بمنظف خاص بالبشرة الدهنية. حاولي استعمال أوراق التنشيف بدل المنشفة، لتفادي انتقال البكثيريا من المنشفة الى بشرتك، او استبدلي المنشفة الخاصة بوجهك بكل يومين على الأكثر.

• عسل

العسل معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والمطهرة، ولهذا فهو جد مفيد للبشرة الدهنية. كما أنه مرطب طبيعي، يحافظ على رطوبة البشرة.

  ⇐طبقي طبقة رقيقة من العسل الطبيعي على بشرتك. اتركيها حتى تجف، واغسلي بشرتك.

• الطين الأخضر

يعد الطين الأخضر من بين أحسن الوصفات الطبيعية المفيدة للبشرة الدهنية. فهو يعمل على امتصاص زيت البشرة وتخفيف حب الشباب.

⇐اخلطي ملعقة من الطين الأخضر مع ماء الورد حتى الحصول على خليط متجانس ثم طبقيه على بشرة نظيفة إلى أن يجف. ثم اغسلي بشرتك.

• الشوفان

يعمل الشوفان على امتصاص الزيوت الزائدة من البشرة الدهنية، وتهدئة البشرة الملتهبة. كما يعمل على تقشير الجلد الميت ومنع تراكمه مما يؤدي الى انسداد المسام.

⇐اخلطي نصف كوب من دقيق الشوفان مع الماء الساخن حتى الحصول على عجينة أضيفي إليها ملعقة من العسل. طبقي المزيج على بشرتك لمدة خمس دقائق ثم اغسلي بشرتك.

• بياض البيض والليمون

من الوصفات الطبيعية الجد معروفة للبشرة الدهنية. فالليمون له قدرة مضادة للجراثيم كما يعمل على امتصاص زيوت البشرة و بياض البيض يعمل على شد البشرة والمسام لتفادي انسدادها.

⇐امزجي بياض بيضة مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج. طبقي المزيج على بشرتك حتى يجف ثم اغسلي بشرتك لا ينصح به لمن يعاني من حساسية الليمون أو البيض.
 

• اللوز

اضافة الى تقشير البشرة، سيعمل اللوز كذلك على امتصاص زيوت البشرة الدهنية وازالة الشوائب العالقة بها.

⇐اخلطي 3 معالق صغيرة من اللوز المطحون مع ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي دلكي الخليط على بشرتك بلطف بحركات دائرية لمدة 3 دقائق ثم اتركيه حتى يجف قبل ان تغسلي بشرتك.

• الألوفيرا

تعمل الألوفيرا على تهدئة البشرة الملتهبة، كما لها القدرة على علاج الجلد المتقشر.

⇐ضعي طبقة رقيقة على وجهك قبل النوم واتركيه حتى الصباح .
بالنسبة للبشرة الحساسة اختبري مقدار صغير على ذراعك لمدة 24 الى 48 ساعة إن لم يظهر جلدك اي ردة فعل، يمكنك استخدام الألوفيرا لبشرتك.

• الطماطم

تحتوي الطماطم على حمض الساليسيليك وهو جد فعال لعلاج حب الشباب، كما أن احماض الطماطم ستساعد على امتصاص زيوت البشرة الدهنية ومنع انسداد المسام.

⇐امزجي ملعقة صغيرة من السكر مع لب الطماطم، قشري بشرتك بالمزيج بحركات دائرية لطيفة، اتركيه لمدة 5 دقائق ثم اغسلي بشرتك
يمكنك وضع شرائح الطماطم على بشرتك مباشرة. 

تابعي ايضا  :
مكونات طبيعية لمحاربة التجاعيد
العناية بالبشرة بمكونات طبيعية متواجدة في بيتك

مسامات البشرة : كل ما تحتاجين معرفته عنها

المسامات الكابوس الذي نراه كلما تمعنا النظر لبشرتنا في المرآة. بالرغم من أن لا احد ينتبه إلى مساماتنا سوانا إلى أنها تظل مزعجة.
المسامات هي في الواقع تشكل بصيلات شعر, وتكون هذه الشعيرات صغيرة جدا فلا تكون مرئية، لكن بسب الغدد الزيتية الموجودة في قاعدة المسام، يمكن أن تنمو المسام بشكل مفرط، فتبدو أكبر وأكثر وضوحا. لكن دعونا نتفق على أمر مهم جدا، مهما استخدمتي من منتجات فلن تتخلصي منها تماما، يمكن لهذه المنتجات أن تساعد في تقليل مظهرها لكنها لن تختفي تماما أبدا. لأن حجم المسام الأصلي يتداخل فيه علم الوراثة والهرمونات كذلك.
أفضل ما يمكنك فعله هو الحفاظ على مسامك خالية من الانساد قدر الامكان. وتجنبي كذلك الضغط عليها فهذا ما يؤدي إلى تمددها أكثر.كل ما يمكننا فعله هو العمل على تقليل ظهور المسام كيف ذلك ؟

• الوقاية من اشعة الشمس

على العموم تعد أشعة الشمس المسبب الأول للعديد من مشاكل البشرة. وبالنسبة للمسام فالشمس تجفف البشرة مما يحفز الغدد الدهنية على النمو أكثر وهذا ما يجعل المسام تبدو أكبر. وهذا الفائض من الزيت يتسبب في تكوين الرؤوس السوداء والبيضاء. لتفادي كل هذا التزمي باستعمال واقي الشمس +50 SPF و تصنيف 4 الى 5 نجوم UVA خلال الصيف. يمكنك تقليل SPF في فصل 30 أو 25. لكن لا تتنازلي عنه.

•   تنظيف البشرة

بإزالة جميع الأوساخ والزيوت والشوائب الأخرى العالقة على سطح بشرتك ستتحكمين في مسامك. بتنظيف البشرة جيدا بمنظف مناسب لنوعية بشرتك ستتحسن جودة بشرتك وستبدو مسامك أصغر حجما.

• التقشير بالأحماض

سيعمل التقشير على تنظيف مسامك وتخليصك من الجلد الميت المتراكم على بشرتك مما يجعل المسام تبدو أكبر، لكنني هنا لا أتحدث عن المقشرات ذلت الحبيبات. لكنني اتحدث عن المقشرات الكميائية AHAs BHAs. فلهذه الأحماض القدرة على التغلل داخل المسام وإذابة جميع الأوساخ المتراكمة داخلها، وبالتالي التخلص من جميع خلايا الجلد الميت بشكل فعال، وبالتالي التقليل من ظهور المسام.

• استخدام الريتينول

الريتينول هو عامل موضعي يعمل على تقليل ظهور المسام وله فوائد أخرى فهو يحارب التجاعيد عن طريق زيادة انتاج الكولاجين، يقلل كذلك من انتاج الزيوت وبالتالي يشد المسام ويقلل من ظهور حب الشباب.
عليك الانتباه فقط إلى ان الريتينول قوي جدا. عليك البدأ باستخدامه في أول أسبوعين لمرة واحدة أو مرتين في الأسبوع ثم انتقلي إلى تلاث مرات في الأسبوع الموالي، و بعد شهر اذا لم تظهر بشرتك ردة فعل "جفاف البشرة" فيمكنك استخدامه كل ليلة.
⇐ان كانت بشرتك جافة جدا أو تعانين من حساسية أو وردية فلا تستخدمي الريتينول الا باستشارة الطبيب.
⇐اذا كنت تستخدمين AHAs BHAs فلا تستخدمي الريتينول.

• اعتمدي على البخار 

سيعمل البخار أولا على ترطيب بشرتك بشكل كبير، كما أنه سيفتح مسامك وسيجعلها جاهزة للمنتجات الموضعية التي ستطبقينها.

• خل التفاح

اعتمدي على تونر خل التفاح للتحكم في مسامك. اخلطي نفس الكمية من خل التفاح مع الماء المقطر. ثم قومي بتطبيقه على بشرة نظيفة باستخدام قطعة قطن، فخل التفاح يحتوي على أحماض دهنية طبيعية ستعمل على تقشير البشرة بلطف.

• مكعبات ثلج

حاولي دائما تمرير مكعب من الثلج على بشرتك، سيساعد ذلك في تقليل ظهور المسامات والتحكم في تمددها.

تابعي ايضا : 
العناية بالبشرة : اهم النصائح للحصول على بشرة نضرة مثالية
الفيتامين C : فوائده للبشرة