Follow Us @

الثلاثاء، 7 أبريل 2020

العناية بالشعر الكيرلي

أبريل 07, 2020 0 Comments
العناية بالشعر الكيرلي

العناية بالشعر الكيرلي

العناية بالشعر الكيرلي
يعد الشعر الكيرلي من انواع الشعر التي تحتاج الى الكثير من العناية، وكلما قلت العناية به صعب التعامل معه نظرا لطبيعته الجافة، والعكس صحيح كلما اعتنيت به عن طريق اختيار المنتجات الصحيحة وعن طريق تغذيته بالماسكات والزيوت كلما كان التعامل معه سهلا وسلسا، في هذه التدوينة سأقدم لك بعض النصائح للعناية بالشعر الكيرلي.
  • المنتجات
من اكثر المنتجات التي نستخدمها طبعا هي الشامبو، وهنا يجب الانتباه الى مكونات الشامبو الذي تستخدمينه، يجب ان يكون خالي من السلفات والسليكون،فهما يجردان الشعر من زيوته الطبيعية ويزيدان من جفافه وليس الشامبو فقط بل كل منتجات الشعر يجب ان تكون خالية من هذين المكونين. اضافة الى الشامبو يجب على صاحبات الشعر الكيرلي استخدام بلسم الشعر وذلك بوضعه على اطراف الشعر دون الجذور وطبعا يجب ان يكون خالي من السلفات والسيليكون.
 
أفضل طريقة للحصول على شعر مموج كرلي طبيعيا
 
  • اختاري المشط الصحيح
المشط المناسب للشعر الكيرلي هو مشط خشبي ذو اسنان واسعة فهو سيحافظ على شكل شعرك ومظهره، كما سيفك التشابك دون ان يؤذي شعرك. تفادي تمشيط شعرك اثناء غسله بل اتركي تلك الخطوة الى ما بعد الاستحمام.
  • غسل الشعر
الشعر الكيرلي جاف بطبيعته، والشعر الجاف لا يجب غسله يوميا، غسل الشعر بكثرة يجرده من زيوته الطبيعية ويعرضه للجفاف اكثر، لهذا فمرة اسبوعيا الى مرتان قد تكون كافية للشعر الكيرلي.
  • التنشيف
استبدلي الفوطة العادية بتيشرت من القطن لتنشيف شعرك بعد غسله، هذا سيقلل من هيشان الشعر بشكل ملحوظ، واتركي شعرك يجف بالهواء واسغني عن فكرة تجفيفه بالحرارة.
  • الترطيب
الشعر الكيرلي من اكثر انواع الشعر الذي يحتاج الى الترطيب، لهذا احرصي دائما على ترطيب شعرك يشكل يومي باستخدام كريمات الشعر الخالية من السلفات والسليكون او باعتماد زيوت طبيعية كزيت الأركان او زيت جوز الهند .
  • الماسكات
الشعرالكيرلي كذلك يحتاج الى التغذية، والتغذية سيأتيه من الماسكات الطبيعية وحمامات الزيوت التي ستغذيه وترطبه، لهذا فالماسك مرة بالأسبوع على الأقل ضروري جدا.

تابعي ايضا:  

 أشياء تجنبي فعلها ان اردت الحصول على شعر صحي

العناية بالشعر التالف
...
ليست هناك تعليقات: quickedit
التسميات: ,

الأحد، 5 أبريل 2020

حبوب المؤخرة : بعض النصائح للقضاء عليها

أبريل 05, 2020 0 Comments
حبوب المؤخرة

حبوب المؤخرة : بعض النصائح للقضاء عليها

حبوب المؤخرة : بعض النصائح للقضاء عليها

تعد مشكلة حبوب المؤخرة مشكلة شائعة، سواء تلك الحبوب الرقيقة او الكبيرة والتي ينتج عنها بقع مزعجة، لكن في بعض الأحيان تكون تلك الحبوب مؤلمة ويجب التعامل معها. لكن السؤال هو كيف يجب التعامل معها وكيف يمكننا تجنبها؟
 
⇐تنتج حبوب المؤخرة اساسا من ارتداء الملابس الضيقة، كالجينز الضيق أو الملابس الرياضية والملابس المصنوعة من الألياف الاصطناعية اسباندكس أو ايستلان.
⇐هناك نوعان من حبوب المؤخرة : نوع يعتبر التهاب يحدث عندما تلتهب بصيلات الشعر وتتلوث وتسد بتراكمات الجلد الميت ومع الاحتكاك من الملابس الضيقة اضافة الى التعرق يتهيج الجلد وينتج عنه ما يشبه طفح جلدي. النوع التاني هو الأكثر ايلاما وهو يشبه كثيرا حب الشباب الكيسي ينتج عن التهاب حاد جدا. 
⇐مما يزيد من سوء هذه الدمامل والالتهابات هو لمسها أو محاولة تفريغها هذه هي أسوء طريقة للتعامل معها، هذا سيزيد من تفاقم المشكلة حيث ستنتشر البكتيريا والعدوى كذلك، مما سينتج عنه بقع اكثر. بدل هذا عالجها بطريقة معالجة حب الشباب اي عن طريق تقشير البشرة واستخدام منتجات تقتل البكتيريا.
 

 طرق منع ظهور حبوب المؤخرة
 
⇐اولا يجب عليك ترك بشرتك تتنفس، ان كنت تمارسين الرياضة فتجنبي الملابس الرياضية الضيقة واختاري بدلا منها ملابس فضفاضة لتجنب الاحتكاك، بعد الانتهاء من الرياضة مباشرة يجب الاستحمام واستخدام ماء دافىء وغسول مضاد للبكتيريا.
⇐انتبهي دائما لنوعية القماش تجنبي الملابس المصنوعة من الألياف الصناعية فقط، اختاري ملابس مصنوعة من القطن، ضعي في اعتبارك ان الجينز وبالتحديد الجينز الأزرق يساهم في مشكلة حبوب المؤخرة أكثر من الجينز بالوان اخرى.
⇐اختاري جل استحمام خال من مسببات الحساسية وخالي من الصابون والبارابين ولا الوان اصطناعية، ليعمل على موازنة درجة الحموضة الطبيعية للبشرة.
⇐ابحثي في الصيدلية عن الرذاذات المصممة خصيصا لحب الشباب في الجسم فهو يعمل على تقليل دورة حب الشباب ويحتوي على حمض الساليسليك، الذي يعمل على تقشير البشرة بشكل اعمق و كذا على النياسيناميد الذي يعمل على تقليل افرازات الزيت، والمنثول لتبريد الجبد وتقليل التهيج. قبل اختيار المنتج تأكدي من احتوائه على هذه الأحماض.
⇐قشري المنطقة دائما لتتخلصي من الجلد الميت الذي يتراكم في بصيلات الشعر وينتج عنه حبوب المؤخرة لذا فالتقشير مهم جدا. 

تابعي ايضا :

حبوب الظهر والجسم : بعض النصائح للقضاء عليها
 
     العناية بالمنطقة الحساسة 'النظافة الحميمية'
 
...
ليست هناك تعليقات: quickedit
التسميات: ,

السبت، 4 أبريل 2020

تعطير رائحة الجسم من الداخل

أبريل 04, 2020 0 Comments
ديتوكس

تعطير رائحة الجسم من الداخل

تعطير رائحة الجسم من الداخل
 
بداية، يجب ان تعلمي أن بعض الأطعمة التي تتناولينها تؤتر بشكل كبير على رائحة جسمك خاصة عندما ترتفع درجة حرارة الجسم مما ينشط الغدد العرقية التي تؤثر على الطعام الموجود في المعدة والأمعاء مما يتسبب في انبعاث رائحة كريهة، ومن بين هذه الأطعمة تأتي اللحوم نظرا لصعوبة هضمها،السمك، بعض الخضراوات كالقرنبيط والكرنب بأنواعه،البصل والثوم، بعض التوابل كالكمون والكاري. كيف تتخلصي من هذه الروائح وتعطري جسمك من الداخل؟ الجواب هو ماء الديتوكس.
 
المعروف أن ماء الديتوكس يخلص الجسم من السموم، يقوي المناعة، يحسن كذلك من مظهر البشرة والشعر والأظافر، كما يساعد في تخفيف الوزن. اضافة الى هذا كله فمشروبات الديتوكس ستعمل على تعطير جسمك من الداخل وبالتالي منع انبعاث الروائح الكريهة من جسمك حتى مع التعرق.
  • ديتوكس الليمون والنعناع والخيار
سيعمل الليمون على تقوية جهاز المناعة، والنعاع على تعطير وتحسين الهضم أما الخيار فيعمل كمضاد اكسدة وكمرطب طبيعي للجسم
⇐المكونات : لتر ماء، شرائح ليمونة كاملة، شرائح خيارة كاملة، بعض اوراق النعناع، ضعيهم في الثلاجة واشربي منه كلما احسست بالعطش عوض الماء العادي.
  • ديتوكس اوراق الورد والنعناع
تحتوي اوراق الورد وماء الورد على مضادات الأكسدة تعمل على تعطير الجسم والحد من روائح الافرازات، كما تعمل على تنظيم حركة الأمعاء وتسهيل الهضم، واوراق النعناع ترطب الجسم وتعطره.
⇐المكونات : لتر ماء، بعض اوراق الورد والنعناع وملعقتين من ماء الورد.اشربي منه كلما احسست بالعطش عوض الماء العادي.
  •   ديتوكس الفراولة والنعناع
سيعمل على تنقية الجسم من السموم، كما يساعد في محاربة الكسل، كما ان النعناع يسعمل على ترطيب الجسم وتعطيره من الداخل.
⇐المكونات : لتر ماء، شرائح ليمونة، كوب فراولة، بعض اوراق النعناع  .
 
مشروبات اخرى لتعطير الجسم:
⇐الشاي الأخضر، شاي الأعشاب : اليانسون، البابونج، اكليل الجبل، شاي الياسمين، عصير الليمون.
⇐الفواكه:  التفاح، الكيوي، البطيخ، التوت، الأنناس
⇐الخضراوات: الخضراوات الورقية، السبانخ، الزنجبيل، الكرفس، البقدونس.
⇐الزبادي.

تابعي ايضا :

ماذا سيحصل لجسمك إن توقفت عن تناول السكر

فوائد الاستحمام بالماء البارد
...
ليست هناك تعليقات: quickedit
التسميات: , ,

الخميس، 2 أبريل 2020

روتين ازالة شعر الجسم بالشفرة

أبريل 02, 2020 1 Comments
روتين ازالة شعر الجسم بالشفرة

روتين ازالة شعر الجسم بالشفرة

روتين ازالة شعر الجسم بالشفرة
 
ازالة الشعر من الجسم قد يكون من اكثر المواضيع التي تشغلنا دائما، وهنا تنقسم النساء الى اقسام متعددة في اختيار الطريقة التي يتم بها ازالة شعر الجسم، بين استعمال الحلاوة أو كريمات ازالة الشعر، الآلات أو الليزر ، لكن يبقى دائما هناك قسم من النساء يفضل ازالة الشعر بشفرة الحلاقة نظرا لأنها سريعة وغير مؤلمة، رغم سلبياتها والتي تتمثل اساسا في سرعة ظهور الشعر من الجديد اضافة الى ملمسه الخشن. لكن رغم هذا تبقى الطريقة الأسرع ان كنت في عجلة من امرك.
لكن رغم سهولة استخدام شفرة الحلاقة الا ان هناك خطوات يجب الالتزام بها للحصول على افضل نتائج.
  •   ماء ساخن
احرصي دائما على غسل المنطقة التي ستزيلين الشعر منها بالماء الساخن وهذا لتفتحي المسام.
  • التقشير
خطوة مهمة في روتين ازالة الشعر بالشفرة، وهذا لتتخلصي من الجلد الميت، لتظهر الشعر بالكامل وبالتالي تتمكني من ازالة الجزء الظاهر بأكمله. التقشير سيساعدك كذلك في تفادي الشعر تحت الجلد أو ما يسمى ب 'جلد الاوزة'
  •   كريم الحلاقة
لإزالة الشعر بشكل اسهل، احرصي على استخدام كريم الحلاقة، سيجعل الشفرة تنزلق بسرعة على بشرتك مما يسحميها من الجروح.
  •   الحلاقة
اختاري شفرة جديدة، وهذا يعني انك بحاجة لاستبدال الشفرة بعد 5 الى 10 استعمالات  لتضمني ازالة الشعر بشكل كلي، بالنسبة للأرجل احلقي عكس نمو الشعر، الابطين احلقي من جميع الزوايا، أما منطقة البيكيني فاحلقي في اتجاه نمو الشعر.
  •   الشطف والترطيب
بعد الانتهاء من ازالة الشعر، اشطفي المنطقة بالماء البارد، لتغلقي المسام، نشفي المنطقة ثم انتلقي للخطوة الأهم وهي الترطيب. رطبي المنطقة لتفادي تحسسها،تفادي الكريمات المعطرة اعتمدي على زيوت طبيعية خاصة ان كانت بشرتك حساسة يمكنك الاعتماد على زيت جوز الهند زيت اللوز الحلو أو حتى زيت الأطفال. 

تابعي ايضا :

سكراب القهوة للقضاء على السيلوليت

نصائح لفترة الدورة الشهرية
...
هناك تعليق واحد: quickedit
التسميات: ,

الثلاثاء، 31 مارس 2020

العناية باليدين

مارس 31, 2020 0 Comments
العناية باليدين

العناية باليدين

العناية باليدين
تتعرض ايدينا على مدار اليوم للعديد من العوامل التي تؤثر عليها سلبا من الماء البارد أو الساخن الى مواد التنظيف القاسية والمليئة بالمواد الكميائية، والنتيجة يدين جافتين و أحيانا متقشرتين، ولتفادي الحصول على هذه النتيجة فاليدين طبعا كما البشرة تحتاج الى العناية عبر خطوات سهلة وبسيطة ستحافظين بها على يديك.
  •   التقشير
للحصول على يدين ناعمتين، يجب التخلص من الجلد الميت المتراكم عليهما، وسيتم هذا بالتقشير سواء باستخدام منتج مقشر جاهز أو استخدام البديل الطبيعي المحضر في البيت، يمكنك مزج ملعقة من الملح مع القليل من زيت الزيتون وأضيفي بضع قطرات من عصير الليمون، وقشري بالمزيج يديك ثم اغسليهما بالماء الفاتر.

  •   ماسك لليدين
بشرة اليدين كبشرة الوجه تحتاج الى العناية الدائمة، الماسك سيغذي يديك وسيحميها من المؤترات الخارجية.
امزجي ملعقة صغيرة من زيت الزيتون مع ملعقة كبيرة من العسل وبضع قطرات من الزيت الليمون الأساسي أو يمكنك استبداله ببضع قطرات من عصير الليمون. هذا الخليط سيعمل على ترطيب وحماية يديك فزيت الزيتون سيغذي بشرة اليدين والعسل سيحميها من التجاعيد اما الليمون فسيوحد لونها. اتركي الماسك على يديك ل 10 دقائق ثم اغسليهما.
⇐حمام زيت والليمون
مرة في الأسبوع خذي اناء به ماء ساخن اضيفي اليه القليل من زيت الزيتون والقليل من عصير الليمون اغمري يديك في الخليط لمدة 15 دقيقة. ثم اغسليهما بالماء الفاتر.
  •   الترطيب
الترطيب مهم دائما للبشرة سواء الوجه او اليدين أو الجسم ككل. تحتاج اليدين الى الترطيب أكثر في فصل الشتاء نظرا لقساوة مناخ هذا الفصل، لهذا احرصي على اختيار كريم مرطب مغذي وذو قوام ثقيل حتى تضمني ترطيب جيد ليديك، احرصي على ترطيبها صباحا ومساء أو كلما احسست بجفاف يديك، وخاصة بعد غسل الأواني أو استخدام اي مواد تنظيف، احرصي على تدليك يديك جيدا بالكريم المرطب. يمكنك دائما استخدام قفازات للأعمال المنزلية وبهذا ستحافظين على جمال ونعومة يديك.

تابعي ايضا:

اخطاء ترتكبينها اثناء الاستحمام تضر ببشرتك
روتين الحمام المغربي
...
ليست هناك تعليقات: quickedit
التسميات: ,

الاثنين، 30 مارس 2020

ماسكات طبيعية للعناية بالبشرة

مارس 30, 2020 0 Comments
ماسكات طبيعية للعناية بالبشرة

ماسكات طبيعية للعناية بالبشرة

ماسكات للعناية بالبشرة. البشرة دائما تحتاج للعناية، ان اردنا الحصول على بشرة نظرة وبدون مشاكل، وتنقسم العناية الى قسمين : العناية بالمنتجات والماسكات الجاهزة، والعناية بالماسكات الطبيعية التي نستطيع تحضيرها في المنزل بمكونات متواجدة في مطبخنا.
في هذه التدوينة حاولت جمع بعض الماسكات الطبيعية المفيدة للبشرة والسهلة والتي ستفيد بشرتك ان داومت على استعمالها، طبعا ماسكات البشرة توضع لمرة أو مرتين كحد اقصى فالأسبوع.
  • ماسك للترطيب
-ملعقة زبادي
-نصف ملعقة شوفان
- نصف ملعقة عسل
- قطرات من عصير البرتقال.
يوضع على بشرة نظيفة لمدة 15 دقيقة ثم يغسل. يرطب وينعم البشرة
⇐غير مناسب للبشرة الحساسة.
  • ماسك البشرة المرهقة 
-ربع موزة مهروسة
-ملعقة شوفان
- ملعقة عسل
- ملعقة قهوة
يوضع على بشرة نظيفة لمدة 15 دقيقة. ثم تنظف البشرة. يعمل على ازالة الجلد الميت والأوساخ وتوحيد البشرة.
  • ماسك تقشير البشرة
- ملعقة شوفان
- ملعقة صغيرة حليب سائل
- ملعقة صغيرة عسل
يوضع لمدة 15 دقيقة على البشرة ، يعمل على تقشير البشرة والتخلص من الجلد الميت ويعيد لها نضارتها وحيويتها.
  • ماسك الانتعاش
- ملعقة زبادي
- ملعقة حليب بودرة
يوضع على بشرة نظيفة الى ان يجف ثم يغسل بالماء الفاتر. مناسب لجميع انواع البشرة.

تابعي ايضا  :

 كيف اجهز بشرتي للمكياج
روتين تنظيف البشرة الأسبوعي
...
ليست هناك تعليقات: quickedit
التسميات: ,

الأحد، 29 مارس 2020

ماذا سيحصل لجسمك إن توقفت عن تناول السكر

مارس 29, 2020 0 Comments
ماذا سيحصل لجسمك إن توقفت عن تناول السكر

ماذا سيحصل لجسمك إن توقفت عن تناول السكر

شهر بدون سكر، يبدو هذا كتحدي مغري جدا خاصة ان عرفت ان هذا سيعود عليك بالكثير من الفائدة، لا نتحدث هنا فقط عن السكر الذي نضعه في مشروباتنا كالقهوة والشاي والعصائر لكن نتحدث كذلك عن الأطعمة التي تحتوي على سكر مضاف كالعصائر الجاهزة واللبن والخبز، والصلصات كذلك ولا ننسى الحلويات والوجبات السريعة. المشكلة الوحيدة التي قد تواجهنا هنا هي أن السكر عادة ما يدرج في الطعام تحت اسماء مختلفة : الفركتوز، اللاكتوز، الجلوكوز، مالتوز، شراب الذرة وغيرها وهي عادة ما تنتهي ب 'توز' وهذا يعني أنها سكر. وطبعا نحن نستثني الفاكهة فسكر الفاكهة هو فركتوز لكن في شكله الطبيعي.

 لماذا عليك التوفق عن استهلاك السكر
  • المحافظة على الدماغ
استهلاك الكثير من السكر والدهون يؤثر سلبا على وظائف الدماغ، لذا فالاقلاع عن السكر يحافظ على دماغك.
  • يخفض ضغط الدم
الإفراط في تناول السكر يصاحبه غالبا زيادة في الوزن، وبالتالي تتعرض لخطر ارتفاع ضغط الدم والذي قد يؤدي بدوره الى نوبة قلبية او سكتة دماغية، تلف في الكلى وأمراض اخرى.
  • تفادي مرض السكري
الاستهلاك المنتظم للمشروبات المحلاة بالسكر كالمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والعصائر الجاهزة يزيد من خطر متلازمة التمثيل الغذائي وتطور مرض السكري من النوع 2.
  • رغبة اقل لتناول السكر
سيقل شغفك للحلويات بمرور الوقت، فالسكر يسبب الادمان، كلما تناولت سكر اكثر كلما طلب جسمك المزيد، سيكون الأقلاع عن الأطعمة المليئة بالسكر صعبا في البداية، لكنك ستلاحظ بسرعة أن شغفك بالحلويات اقل.
  •   توفير المال
نعم هذا صحيح، غير انك ستكف عن شراء العديد من الأطعمة الجاهزة المليئة بالسكر، فالإقلاع عن تناول السكر سيحمي أيضا اسنانك من التسوس، كما انك ستقوي مناعتك وبالتالي لن تمرض أكثر وهذا كله يؤدي الى زيارات طبيب أقل.
  • مزيد من الطاقة
السكر يجعلك بطيئا، قد تكون قد لاحظت أنك غالبا ما تريد الاستلقاء بعد تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات والسكر، في المرة القادمة التي تشعر فيها بقلة النشاط، راجع نظامك الغذائي.

 كيف نبدأ رحلتنا بدون سكر
 
لا يجب الانتقال الى نظام غذائي خالي من السكر مرة واحدة، بل يجب التدريج بالتخلص اولا من السكر والأطعمة الغنية بالسكر المضاف،  ان كنت من محبي المشروبات الغازية أو العصائر المحلاة  يمكنك التقليل من استهلاكها تدريجيا حتى تكسر ادمانك عليها. وحاول تخطي ملعقة السكر تلك في القهوة أو الشاي.
سيكون الأمر صعبا في البداية، وقد يستلزم الكثير من الوقت للتخلص النهائي من السكر في نظامك الغذائي، لكنك ستلاحظ بسرعة كيف انك اصبحت أكثر نشاطا كل يوم.
المصدر: Sugar-Free Diet: 6 Benefits to Quitting Sugar

 تابعي ايضا :

 الكيتو دايت : كل ما تحتاج معرفته

فوائد الاستحمام بالماء البارد
...
ليست هناك تعليقات: quickedit
التسميات: